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在第一天的录制结束之前，导演宣布了第二阶段的规则：
每个战队有为期五天的自由训练时间，五天之后将举行战队对抗赛，采用积分制，得分最低的两个战队将各淘汰一名队员，战队赛具体赛制，将在比赛开始的前一天宣布。
宣布完毕的同时，也结束了第一天的紧张录制。
节目组给每个战队都安排了单人单间的宿舍，这几天只要没有其他的工作，所有嘉宾们都会在这个宿舍里度过全部的两周时间，以便节目组花絮的拍摄。
晚上躺在床上，高成羽闲得无聊，又不想练游戏，扒拉着手机看好友列表，先是问了问曲羿阳什么时候来节目。
太阳：我要等到最后角逐的时候才会去，你可得好好表现，争取能见到我啊。
你羽哥：呵呵……
然后又问了问沈非这几天都不见人影干嘛去了，沈非看起来果然很忙，大约过了快半小时才回的他。
沈大爷：过几天忙完找你，综艺好好表现，我会看的。
关了他和沈非的聊天框，手指不知不觉的滑到了庄洺这里，他点进去之后输入了一串文字：身体怎么样？明天可以拆线吧？
没过多久对面就回了消息。
M．：今天已经去拆了，医生说没事了，留了点疤，慢慢会恢复。
你羽哥：没事就好
想了想，他又接着问了一句：你的脚呢？
M．：也已经差不多了
哼，小样，装不下去了吧。
过了一会，庄洺又发来一条消息：今天录制顺利吗？
你羽哥：还行，我被分到了你们ST的战队，也不知道是我运气好还是魅力大，你说呢？
还没等对面回复，高成羽又接着发了一条消息：今天见到了叶小盛，他还说他们老板认识我，哈哈哈哈你说奇怪不奇怪，我还有这人脉呢我都不知道，你知道吗？
他看着上面的“正在输入……”持续了将近两分钟，冷笑了一声，心道：我看你能怎么编。
M．：羽哥，明天我会去俱乐部。
呵，好一招转移话题顾而言它。
你羽哥：你来做什么？
M．：上班
你羽哥：老板还用上班呀？
另一边的庄洺看到这条消息直接僵住。
他已经猜出来高成羽知道自己的身份了，但他以为在高成羽认定的他们的关系中，不会计较他这个，只是没想到他会接着话反问，而这语气看起来怎么像是在……生气？
庄洺想到这里嘴角不自觉地扬了起来。
……
第二天一早，他们六个人集合去了ST的总部进行训练。
每组队员都会去到各自所在的俱乐部体验真实的电竞训练生活，同时也有机会能够和俱乐部的职业队员们进行切磋学习。
ST给他们安排了单独的训练房间，艾森拉早早就等在了那里，众人面对他排排坐下，开始了第一天的训练课程。
艾森拉根据他们常用英雄安排了分路，江枫打野位、叶小盛中路、蒋迪发育路、高成羽对抗路、费杰和吴岚晓辅助，替补一人。
他们先是在游戏里随机匹配对手，每打完一局艾森拉就会带着他们复盘。
从时间分配、协作以及英雄克制上进行讲解，什么时候发育，什么时候开团，什么时候拿龙，逆风的时候怎么打，选到被对面克制的英雄怎么打，每一局讲的都很细。
再加上艾森拉本人是个比较严肃的形象，别人不知道，高成羽反正是注意力挺集中的，一天下来受益匪浅。
和之前庄洺教自己的时候比起来，艾森拉更像是老师在给学生讲课，反观庄洺，现在想想他作为老师确实没有艾森拉专业。
当然，这一天也不仅学到了知识，像高成羽这样的小糊咖难得在今天交上了朋友。
叶小盛和江枫自然是不用说，只是他没想到比他大了差不多一轮的吴岚晓，竟然跟自己聊得起来。
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