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第213章（第3页）
天上还挂着月亮呢，他就爬起来去找小武了。
小武不过是为了刁难他，算着他起不来。
可没想到他竟然按时起床来叫门了。
小武有些无语，他还想睡懒觉呢。
不过，学生都已经来了，他也没有道理继续睡了。
于是，也起来了。
他一改先前嘻嘻哈哈的模样，像个严厉的师傅一样，说：
“想要练就飞檐走壁的功夫，就要吃一般人不能吃的苦。
学武，最先就是要锻炼体能。
体质太弱绝对不行。
再好的招数，都抵不过绝对的力量。
而训练体能，真是一件非常意义长远且重大的事，不能急在一时。
日后你每天都要寅时起，你若要三天打鱼两天晒网，干脆就别学了。”
沐冬夜听的心情激动澎湃，说：
“师傅放心，我绝对不会三天打鱼两天晒网的。
你要我干什么我就干什么？”
“那行，我们开始吧。”
于是他让沐冬夜同他一起去跑步。
小武跑步的时候腿上肩上胳膊上腰上都绑了沙袋。
但是，他暂时没让沐冬夜绑。
先让他跟着他跑几圈试试。
一般的孩子跑着玩可以，但是让他系统的训练，都是招架不住的。
沐冬夜却不怕苦的跟着他跑，累的小脸蛋黑红黑红的。
跑了十来里路，小武问：“怎么样？还受得了吗？”
“我没问题的。”沐冬夜喘着气说道。
小武见孩子累成这样了，最终还是不忍心，让他先停下来歇歇。
沐冬夜问：“你身上这个是干什么的？”
“这个叫负重跑步。”
“为什么要负重跑步？”
“负重的时间久了，以后再放开，就能身轻如燕了。”小武说道。
沐冬夜听的双目放光，说：
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