手机浏览器扫描二维码访问
第213章（第3页）
天上还挂着月亮呢，他就爬起来去找小武了。
小武不过是为了刁难他，算着他起不来。
可没想到他竟然按时起床来叫门了。
小武有些无语，他还想睡懒觉呢。
不过，学生都已经来了，他也没有道理继续睡了。
于是，也起来了。
他一改先前嘻嘻哈哈的模样，像个严厉的师傅一样，说：
“想要练就飞檐走壁的功夫，就要吃一般人不能吃的苦。
学武，最先就是要锻炼体能。
体质太弱绝对不行。
再好的招数，都抵不过绝对的力量。
而训练体能，真是一件非常意义长远且重大的事，不能急在一时。
日后你每天都要寅时起，你若要三天打鱼两天晒网，干脆就别学了。”
沐冬夜听的心情激动澎湃，说：
“师傅放心，我绝对不会三天打鱼两天晒网的。
你要我干什么我就干什么？”
“那行，我们开始吧。”
于是他让沐冬夜同他一起去跑步。
小武跑步的时候腿上肩上胳膊上腰上都绑了沙袋。
但是，他暂时没让沐冬夜绑。
先让他跟着他跑几圈试试。
一般的孩子跑着玩可以，但是让他系统的训练，都是招架不住的。
沐冬夜却不怕苦的跟着他跑，累的小脸蛋黑红黑红的。
跑了十来里路，小武问：“怎么样？还受得了吗？”
“我没问题的。”沐冬夜喘着气说道。
小武见孩子累成这样了，最终还是不忍心，让他先停下来歇歇。
沐冬夜问：“你身上这个是干什么的？”
“这个叫负重跑步。”
“为什么要负重跑步？”
“负重的时间久了，以后再放开，就能身轻如燕了。”小武说道。
沐冬夜听的双目放光，说：
十拿九吻 反派沉迷我的毛茸茸 修仙悍匪 吞龙 闪婚契约：陆少宠妻上天 师傅就要黑化了 恶毒男配只想搞事业（穿书） 重生在小学开学第一天 冷王的和亲错嫁妃 皇后娘娘在七零 好你个负心汉 这份恋情开始的方式 还不是我宠的（娱乐圈） 灭神榜 重生之原配娇妻 永昭郡主 从海岛开始的日常生活 太后养成手记 修真界最强精神病医生诞生记 神豪后妈，在线撒钱
神农别闹
一个转世失败的神农弟子，想过咸鱼般的田园生活？没机会了！不靠谱的神农，会让你体验到忙碌而充实的感觉。师父别闹，就算我病死饿死从悬崖跳下去，也不种田，更不吃你赏赐的美食真香啊！本人著有完本精品农家仙田，欢迎阅读。ＱＱ群42993787...
影后重生：厉先生撩妻成瘾
甜宠无虐＋日更＋萌宝＋智脑一个大佬和重生来的小媳妇甜蜜日常！一个娱乐小透明凭借智脑逆袭成超级影后的故事～...
抢救大明朝
朱慈烺此贼比汉奸还奸，比额李自成还能蛊惑人心！闯王李自成立马虎牙山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的！大明崇祯皇帝于明孝陵前，痛哭流涕。我冤枉啊！我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应，我对大清可是一片忠心啊！大清兵部...
魏武侯
这里不是春秋战国，也不是东汉末年！似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！来自现代的灵魂，入主王侯之家，却命悬一线君王之路，前狼后虎，他将何去何从！大争之世，群雄并起，谁能主宰沉浮！魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话，管你诸侯还是天子，不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...
美好生活从六零年代开始
...
大话之神
一个热爱网络游戏的痴孩子，二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...