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第186章 生活日常2（第2页）

一天的课程结束后，芷琪又马不停蹄地赶往游泳馆。在游泳馆里，等待她的又是新一轮的挑战。郑教练已经在泳池边等候多时，看到芷琪，便开始布置训练任务。

“今天我们要重点练习自由泳的长距离耐力和转身技巧。先游

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米自由泳，注意保持节奏，每一个转身都要干净利落。”教练严肃地说道。

芷琪深吸一口气，跳入泳池。冰冷的水包裹着她的身体，但她的眼神中却充满了火热的斗志。她奋力地划水，每一次手臂的挥动都像是在和水流进行一场激烈的搏斗。在长距离的游进中，她的体力逐渐消耗，但她始终咬牙坚持，脑海中不断浮现出自己的目标和梦想。

当她完成

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米自由泳时，已经气喘吁吁，但教练并没有给她太多休息的时间。

“现在开始练习转身技巧，我们要把转身的时间缩短到极致。”教练说道。

芷琪在泳池边反复练习转身动作，从出发台起跳后的入水，到游进过程中的触壁转身，她不断地调整自己的动作和节奏。教练在一旁仔细地观察，及时地指出她的不足之处。

“转身时身体的重心要再低一些，手臂的摆动要更有力，这样才能快速地完成转身并且保持速度。”教练耐心地指导着。

芷琪按照教练的要求，一遍又一遍地练习。她的身体越来越疲惫，但她的动作却越来越熟练。她知道，只有在平时的训练中不断地磨练自己，才能在比赛中取得优异的成绩。

在训练的间隙，她会想起食堂里关于文艺活动的讨论，心中虽然有一丝遗憾，但更多的是对游泳的执着和热爱。她明白，自己选择了游泳这条道路，就必须要坚定地走下去。

夜幕笼罩着训练基地，结束了一天疲惫训练的芷琪回到了宿舍。宿舍里，灯光散发着柔和的光晕，程玉洁已经开始了洗漱，洗漱台上传来水流的哗哗声。

芷琪缓缓地坐在床边，感觉浑身的肌肉都在微微酸痛，像是在无声地抗议着今天高强度的训练。她轻轻地揉了揉自己的肩膀，目光有些许空洞地望着前方，脑海中还在不断地回放着训练时的场景。每一次划水的力度、每一次蹬腿的角度，都在她的脑海里像电影般循环播放，那些动作仿佛已经刻进了她的肌肉记忆，即使身体已经疲惫不堪，思维却还在惯性地运转着。

“芷琪，今天可把我累坏了，你呢？”程玉洁一边刷牙，一边含混不清地说道。牙膏的泡沫在她嘴角堆积，她的眼睛却明亮地看着芷琪，等待着她的回应。

芷琪回过神来，回应道：“我也累得够呛，这训练强度真不是盖的。不过，多练练总归是有好处的，希望能在比赛里取得好成绩。”她的声音里带着一丝疲惫，但更多的是坚定。她知道，每一滴汗水都不会白流，每一次疲惫都是向成功靠近的脚步。

“是啊，只要坚持下去，肯定能行的。”程玉洁漱完口，用毛巾擦了擦脸，毛巾擦过脸颊的声音在安静的宿舍里格外清晰。接着说，“对了，你晚上睡觉会不会还想着训练的动作呀？我有时候会不自觉地在脑海里重复那些动作，搞得都睡不好觉。”她皱了皱眉头，似乎在为那些失眠的夜晚而苦恼。

芷琪微微苦笑：“偶尔也会这样，尤其是在临近比赛的时候，心里总是惦记着怎么把动作做得更完美。”她想起曾经在大赛前的无数个夜晚，躺在床上翻来覆去，脑海里全是泳池里的水浪和教练的叮嘱，那种紧张与期待交织的感觉，既折磨人又让人充满动力。

“哎，咱们运动员可真不容易。不过，等以后取得好成绩了，再回头看这些辛苦，肯定会觉得很值得。”程玉洁走过来，坐在自己的床边，看着芷琪说道。她的眼神里充满了对未来的憧憬，仿佛已经看到了胜利的曙光和领奖台上的荣耀。

“嗯，希望那一天能早点到来。”芷琪点了点头，眼神中闪烁着憧憬的光芒。她的目光透过窗户，看向外面黑暗中的夜空，繁星闪烁，像是在为她加油鼓劲。

两人又聊了一会儿，话题从训练聊到了生活中的趣事。程玉洁讲起了自己小时候在河边捉鱼的经历，手舞足蹈地描述着当时的场景，芷琪被她的故事逗得哈哈大笑，宿舍里的气氛也变得轻松了一些。笑声回荡在宿舍的墙壁之间，暂时驱散了训练带来的疲惫和压力。

“好了，不早了，咱们早点休息吧，明天还有得练呢。”芷琪伸了个懒腰，起身去拿自己的洗漱用品。她的动作有些迟缓，身体的疲惫在这个时候完全展现出来，但她的眼神依然坚定，没有丝毫退缩的意思。

当芷琪洗漱完毕，躺到床上时，她深深地吸了一口气，试图让自己的身心都放松下来。她闭上眼睛，在心里默默告诉自己要好好休息，为明天的训练养精蓄锐。宿舍里渐渐安静下来，只有轻微的呼吸声。

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