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“还真他妈的长了。”孙乐贤大骂起来。
他犹然记得第一次的时候,两人个头差不多,自己还略高一点,现在陈放已经眉毛长在他额头上了。
怕兄弟矮,又怕兄弟长得高。
孙乐贤太难受了,誓道:“我今天必须好好吃一顿,太难受了我。”
“就这?”陈放嘲笑道:“麻烦你,我骨测在195,你要是真妒忌的话,以后怎么办?”
“195……!”孙乐贤直接进入呆滞模式。
无语泪满天,孙乐贤悲愤起来:“老天不长眼哇。”
不理会疯癫的他,陈放跑到另外一个半场,招呼道:“我来给你传球吧。”
寇锋没客气,把球传了过去。
陈放开始球童工作,寇锋的投篮有个很大的特征,就是距离越远,就越砸前框。
这很能说明问题,陈放在捡到球后,肃容道:“你这投篮姿势要改。”
寇锋沉默了下,旁边练运球的韩诺,也停了下来。
不料陈放又转头对韩诺道:“你也要开始练投篮。”
“你们刚好一起重新练投篮。”
面对一个出场时间不过二十分钟上下,但可以得四十多分,被誉为当今南阳最强得分手,并得了一个绰号叫:爆分王的男人,两人都只能接受。
“先感受脚的力,全场垫脚尖,后跟不许着地。”陈放做了个演示。
“然后抱着篮球,每一次蹦起离地,双手迅举起过头顶。”
两人乖乖照做,接着陈放让他们向前垫着脚尖跳的同时注意落地的时候,要做屈膝沉髋。
“找到落下沉髋,跳起伸髋的自然感。手臂跟随这个频率举起,一定要比你伸髋更快,同时记住沉髋的时候,沉球也要是如此。”
“从中圈开始往前跳,先从跳过罚球线的那一步的时候,跳投出手。如果不中,继续重复,如果中了,就往后退一步,如果在下个位置又不中,再往前一步,以此类推,一直到你在三分线投中,算一组。”
“以后每天早晨主要练这个,五组算结束。”
陈放交代完后,就让两人开始练习。
孙乐贤凑了过来:“这个有用?”
“最好的练习投篮的训练,我指的是地球。”陈放很认真道。
孙乐贤不以为意:“你说啥就是啥。”
“可韩诺的投篮都不知道,这样是不是粗暴了点?”在看到韩诺直接扔出去,框都没碰到,孙乐贤问。
“不用担心,他是白纸,更适合这个训练方式,一旦他适应了这种力,再去修正他的投篮,他的进步绝对比寇锋还快。”
“好吧。这个是不是直接在全队推广。”
“没必要很正式,想练的自然会跟着练,不想的,逼也没用。”陈放看得很清楚,不可能指望所有人都有上进的心理,这个训练非常艰苦,从某种意义上,训练是甄别好球员的最好办法。
不是说有天赋的球员,就一定是好球员。
事实往往相反。
在篮球的路上,会不断拉下很多曾经熟悉的人,竞技的残酷性,不仅仅是赛场,更是场下。
随着水平的提升,你的圈子也在变化,也许不相上下的对手,一眨眼,就需要去仰望或者俯瞰。
这一切,都取决你是否严于律己,苛刻自己。
时间,是无差别格杀所有人,竞技体育亦是如此,它会把所有废物,弱者全部干掉,在它的眼里,没有天赋一说,只有坚持一说。
仰望或俯瞰,取决你自己。
而时间,将作为审判者,惩罚一切。
(本章完)
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