笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第634章 三才桩（第2页）

随后，她在耳垂上的耳钉上轻轻一点，银蓝色的光屏出现在众人眼前。

大家第一次见这种东西，眼神露出惊讶。

就见郁时从光屏里翻找一下，取出一个古朴的木匣

她的指尖在开关处轻轻一划，匣盖应声而开，露出里面整齐叠放的符箓。

这是郁时为今天的课程准备的醒神符，专门用来给大家开窍的。

现如今灵气复苏，普通人也能感受灵气，学习修真。

但通过这半个月的试验，大家发现从普通人到修真者这个刚开始的阶段是困难的，许多人即使感受到灵气，也不会去使用。

为了避免大家走岔路，道教协会决定准备大量的醒神符，在学习修真的第一天为大家开窍。

“相信大家对于修真、灵气的理论知识已经了解了吧？”郁时问。

“知道。”有人应道：“您的公开课我们反复观看好几遍了。”

“对！我看了三遍，还专门做了笔记！”

“我也是我也是。”

郁时微微一顿，欣慰点头，“你们有这个精神就好。”

“既然理论知识已经了解了，我也不扯太多经书典故，今天就教大家点实际的。至于经书这些，你们下去可以买道教协会新出的资料看。”

因为大家是围坐在草坪上，郁时也不担心有人会看不见自己，慢悠悠地讲解着，“今天我要教大家最基础的‘三才桩’。”

“关于三才桩，相信看过我公开课的人有所了解，三才桩是道教的一种基础站桩功法，融合‘天、地、人’三才之道的修炼理念。”

“这三才源自于《周易》的立天之道曰阴与阳，立地之道曰柔与刚，立人之道曰仁与义。桩则取意树木扎根，强调修炼时的稳定性。”

“三才桩需要虚灵顶，五趾抓地，含胸拔背，其核心要诀就是，头顶青天，承接天灵之气；脚踩大地，汲取地脉之精；中正人身，调和自身阴阳。”

说着，郁时放下木匣，以自身为例子，向大家展示。

“这个姿势呢，需要双脚与肩同宽，膝盖微曲如坐高凳，同时，我们的呼吸必须是逆腹式呼吸，就是吸气时收腹，呼气时鼓腹，你们可以试着感受一下。”

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

一些人听完，站起身学着郁时的动作摆出姿势。

郁时继续说：“站桩时，需要想象你们头顶百会穴有金线悬吊，会阴穴如树根入地。”

“三才桩算是练气练体最好入门的一个方法，在练习初期，可以矫正体态，增强你们的下肢力量，中期可以疏通十二正经，改善气血循环，而高期就是成功搭建天地人能量通道，意味着你们可以进入大小周天。”

郁时弯腰从木匣里取出一张符箓夹在指尖，“关于三才桩我已经介绍完了，但在站桩前，我需要帮你们先开窍。”

说着，郁时招呼萧明珠上前，把木匣里的符箓帮忙发下去。

赵木兰坐在萧明珠旁边，闻声一起起身，一人拿一半，快速分发给众人。

发完后，萧明珠把剩下的符箓重新放回木匣里。

郁时看着木匣二十几张符箓，嘴角抽了抽。

她原本准备了一百五十张，想着用完二三十张，剩下的之后拿去调查局给调查员们。

结果今天一下子给她干完一百多张。

得，回去还要继续画。

她这手迟早得废。

平复下心情，郁时重新看向众人，“大家把符箓拿在面前。”

众人照做。

郁时见此，左手夹着符箓，右手剑指一转，符箓无风自燃。

众人见状，还没来得及惊讶，发现手中符箓也跟着燃烧起来。

有人下意识想甩开，却见燃烧的符箓化作点点金光。

重生豪雄开局拿下高冷校花余年周婉的全文免费阅读无弹窗  重生1991开局迎娶绝美班长  错付三年，王者归来的我杀疯了！  重生豪雄开局拿下高冷校花余年周婉  年代文里嫁极品，我懒馋他奸猾  余年周婉重生1991开局迎娶绝美班长免费阅读全文  我真是来抗日的  强势娇宠：夫人马甲占不完  动物亲和MAX，温柔美人万兽迷  无敌纨绔，归来祸乱天下！  重生豪雄开局拿下高冷校花  三国之大楚天下  流浪在中世纪做奴隶主  官路通享  人在超神：却独爱武道  我活着就能提升修为  穿越成废皇子，只想苟活！  万宁是条狗  重生1991开局迎娶绝美班长余年周婉免费阅读  天官校尉