手机浏览器扫描二维码访问
一觉到天亮的方法（第1页）
《一觉到天亮的方法》
一个人所有的问题不管好坏都来源于心态。
几年前我睡到半夜一两点钟就会起来小便一次，下半夜接着睡依然睡得很好。
从去年下半年开始我就不再起夜了，但睡眠质量却没有起夜的时候好了，总是辗转反侧睡不踏实易惊醒。
昨天和妻子去白云湖走了一圈，正常操作也不累，也可能是好久没去徒步的原因，心情很放松精神状态很好，昨晚睡得很踏实，一觉到天亮。说明什么！这说明一个人根本都不存在睡不好失眠，只因平时日常消耗太少了，干的活儿太少，所以才失眠睡不着，但凡白天把精力消耗掉那有失眠一说啊！
有一个问题，睡不着只因脑子里的事儿太多了，真就像放电影一样，脑子里不断的放着各种各样不想想却又在想屁事。脑子就像一个发动机，不停的在轰隆隆的响，不停的在转动。
怎样才能让脑子放空什么也不想呢！平躺着数羊？专注于丹田？专注于呼吸？难得糊涂的心态？总有一种方法有用。
跟着黑洞去旅行 氪金神豪之纵横三国志战略版 镇守魔渊十万年，你们却要灭我全族？ 玄虚之境 刚上大学，你怎么成教授了？ 异徽 花林月下 三生三世之花非花雾非雾 大夏镇远侯 植修 重生六零：开局打猎养家，我带妻女大鱼大肉 绑定富婆系统后，我成了顶级白富美 文娱盛世：只想当咸鱼 背欺里火宿 贤王传 在团内当团宠的一天 斗罗大陆之刘小枭传说 和女主她哥离婚后，我被糙汉宠上天 穿越大唐，我灭国无数 我的重返人生
乱世情歌：农门女将
一朝重生，亲爹从军阵亡，亲娘病死，留下体弱的弟弟和青砖瓦房几间。无奈家有极品亲戚，占了我家房还想害我姐弟性命！幸得好心夫妻垂帘，才有这安稳日子过。偶然山中救得老道一位，得其倾囊相授修得一身好武艺。骤闻亲爹消息，变身潇洒少年郎，入了天下闻名的孟家军，立军功当将军，可是那个总阴魂不散的小王爷是要搞哪样？虾米？威胁我？...
大话之神
一个热爱网络游戏的痴孩子，二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...
全能影后的花式撩法
...
神圣罗马帝国
...
绝色占卜师：爷，你挺住！
听说她在占卜，他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿，你给本君算算，今晚是本君睡了国师呢？还是国师睡了本君？她哆嗦了一下，一脚就踹了过去谁都不睡！她今晚就阉了你！！重生前，她是惊才绝艳的大占卜师，重生后，她还是上知天文下知地理的一品国师，可是，她算了两世，却没算到自己这一世会犯桃花国师大人，不好了，帝君来了！卧槽！她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么？他不干什么！那就好那就好！她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了，今晚他夜观星象，是个鸾凤和鸣...
美好生活从六零年代开始
...