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第一百二十九章 我也要加练（第3页）

"就这样，保持住……"李自强在下面看着他做动作，同时不断出声纠正提醒。"身体别晃，稳住！身体越晃你越累！"

"手肘高度不对，继续降低位置……上臂和地面平行，就是胳膊肘呈九十度。对，诶，对了，就是这个位置，你记住这里的感觉。肩膀前面有拉伸感吗"

胡莱咬牙答道："有，教练……"

"那就对了，继续，顶回去！"

胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。

当身体升到顶的时候，他迅速进系统看一眼自己现在的"buff"：在他的虚拟形象右边空间里，由力量训练卷轴的效果显示，图标下面的倒计时告诉他还剩下九节课。

看到这个卷轴效果，胡莱感到安心。

来吧特训，等我练出了一身肌肉，一定要买那种紧身t恤来穿！

就像陈锐那个炫肌狂魔一样！

※※※

"小宇，胡副竟然被教练要求加练力量了，大中午的，就在那儿举铁呢……"午休时间，陈锐专门来找夏小宇聊天。

而话题自然是他们副队长的特训。

实际上自从加入球队之后，每个高一球员都逐渐接受了他们的副队长还要额外接受训练，并且被主教练骂得狗血淋头这个事实。

人家其他球队的队长、副队长似乎都是这支球队里水平最高的人，但在东川中学却不是这样的。

他们的副队长是一个高一入校队才开始接触足球训练的菜鸟，他基础薄弱，落下了很多功课需要补。

所以他每天的早读前和午休时间，都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。

之前是训练他的跑位和射门，而现在则练他的力量。

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