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“所以我的最快速度能提高,我的成绩就能更好?”孟进开始明白孙怡宁的意思了。
“别人跑长跑是提高耐力,让自己能保持更高的最大速度,可能是70%,可能是80%。而你是需要提高最大速度,因为你一直都保持100%的速度在跑。”
孟进抓了抓脑袋,“好像听懂你的意思了。”
“所以我们的训练方式要改变一下。”孙怡宁双眼放光。
“干嘛还要训练?我跑得不快吗?”
“你还可以更快,先……你要不要休息一下?”孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。
“咱们论圈还是论时间?”
“论时间。今天至少训练两个小时。”
“那就休息一下,好累啊。”孟进抹了抹额头上并不存在的汗。
“我觉得你不累,我又不想让你休息了。”孙怡宁好像找到孟进的说话节奏了。
狡黠一笑。
“好吧,怎么练?”孟进无奈。
“短跑!”
“短跑?”孟进愣住了。
不是练长跑吗?怎么想改项目不成?
“对,你缺少的是速度。用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量,力量提升了你的速度就提高了。现在先跑个100米看看你的能力吧。快快快。”孙怡宁快速拍着手。
孟进无奈的出发。
一分钟之后。
“你没有用全力吧?”孙怡宁又一次惊掉了下巴。
“啊?怎么了?”孟进难受,今天被质疑的次数比一年还多。
“14秒,我都比你跑得快。”孙怡宁瘪着嘴。
“14秒?”孟进伸头看了看计时器,“嘿,竟然还进步了,看来还是有加强的啊。”
“什么?进步了?你之前有多慢?”孙怡宁无法理解孟进竟然还笑得出口。
“你真的全力以赴了吗?”
“保证全力了。”
孙怡宁深深吸一口气,平复了一下内心的情绪,指着起跑方向:“继续跑吧,再用力一点。”
“又是14秒。你加力了吗?”孙怡宁有点想扶额。
“我已经全力了。”孟进也很无奈,上次杨秋来做人体实验时也是一样的。
“那这样具体化一下,你想象终点这里有很多钱。”孙怡宁开启趣味训练。
“能不能想成黄金。”孟进觉得好玩,决定配合。
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