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如果我们研究命运,会发现生命中所有的事物可分为四个部份
1.我们所想、所做的任何事都是归因于情感。
2.我们每一个思想与作为都将影响生命或成为一种结果。
3.这些结果会累积并将我们的生命导引到一个特殊的方向。
4,每一种方向都会引导你达到最终的目的或命运。
有两个重要的问题你必须要回答:你的命运最终目的是什么?你想拥有什么样的人生?虽然能够确定自己人生方向的人少之又少,我们还是可以先决定我们想变成什么样的人·还有我们生活的方式。如果我们对于未来拥有较大的蓝图,就可以度过短暂的困难,并对任何事情保持希望及前瞻性,而且能够保持快乐、满足,达成我们的梦想。
1.写下三个你在过去所做的、正面影响你命运的感官联想。
2.写下三个导致你至今未行动的神经系统联想。
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今天就下决定去改变它们。
简单的觉醒可以成为良药。它可以阻止我们在不知不觉中被情势所掌控。
1.以下是三个我在过去所做的、正面影响命运的神经系统联想:
2.以下是三个导致我至今未行动的神经系统联想:
“过去并不等于未来。”
——安东尼·罗宾斯
第四天
第二集2号录音带
成功的科学条件神经联想之调整(NAC)
要改变你的生命,你一定要改变你的神经系统联想方式。要改变并持之以恒,就必须做到下列三件事。它们就是NAC的三个基本原则。
1.督促自己。
要做到这一点,有三个必须做到的责任,你一定要下决定遵守它们:
A:有些事情必须改变
B:我一定要改变它
C:我一定能改变它
2.改变你现有的思考模式。你一定要改变原有的思考及感觉模式,如果你利用一个特别的方式,例如将你的言行举止做一个彻底的改变就可以达到最好的功效。
3.创造一个全新而有力的联想方式。做一个全新的选择,并增强实行它的力量。在持续地强调之下,任何的思想、情感与行为都将变成一种习惯(一种足够成为成功条件的典范)。将你的选择与快乐连结起来。就算是很小的进步也可以用来奖励你自己,并且可以发现你正迅速地发展一种新的思考模式。
你的作业
关于你昨天所列出的四个行动目标,还有一些必须遵守的事项:
1.寻找力量:写下你必须现在改变行为的十个原因,然后写下所有你认为你能够做到的原因。
2.改变旧有的思考模式:想出四或五个方法来改变(成干扰)原型思考并且实际去做!
3.藉由重复练习改变过的新联想来确定自己掌渥了成功的条件。每一次完全做到后给自己一种成就感及兴奋感、骄傲或快乐。迅速做到并持之以恒,直到你能够在每次实行时都能自动产生快乐为止。
以下是一个奇异的,强劲而有效的方法,帮助你得到力量并打破以往的思考模式:
找一个减重成功的朋友,对他(她)以及一群朋友做一个承诺,告诉他们你将开始实行严格的健康运动,更要向他们保证,如果你违背了承诺,就要吃下一整罐狗食品。
告诉我这个故事的朋友,把狗食罐头放在眼前所见的地方(不是开玩笑!),以提醒自己遵守承诺。如果他们开始觉得饥饿难忍,或想偷懒不运动的进候,就会把罐头拿起来看看它的标签。其中的“美味成分”一马肉块,帮助他们毫无障碍地达成了目标!
(摘自不凡的足迹——安东尼·罗宾斯著于1994年)
1.以下是十个我必须做改变的原因,还有我能够做到的原因:
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