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负重全部送下来后，唐晓星放松趴在地上大口喘气，感觉整个人像掉进水里又捞起来，大汗淋漓。

连她身上的运动内衣都湿透了，脱下来拧一拧，指不定还能挤出水。

趁着唐晓星休息的间隙，俞菟帮她把杠铃片依次归位，等唐晓星休息好了抬起头，被她弄乱的健身器材又恢复了秩序。

唐晓星从地上爬起来，做一组全身拉伸放松身体，歪过去扭过来。

俞菟放好杠铃片，回到唐晓星身边，伸出食指，不可思议地戳戳唐晓星的肚子：“你的核心力量也太强了，如果我有你这十分之一，也不至于工作的时候坐两小时就腰疼。”

指尖触感是柔软的，但和她自己的肚子完全不一样，唐晓星的腰腹肌肉更柔韧，里面藏着一股隐晦的力量。

唐晓星捕捉到关键信息：“你平时工作的时候会腰疼？”

俞菟点点头：“会疼。”

“哪种疼？”唐晓星详细追问，“具体什么位置疼？”

俞菟于是转过身去，将自己腰后两侧平时容易疼痛的位置指给唐晓星看：“就是这两边，贴着脊梁骨的位置，酸酸软软那种疼。”

唐晓星仔细琢磨：“你的工作需要久坐，缺乏锻炼确实容易不舒服，要不这样，咱们每周抽两天时间出来练练。”

“啊……”俞菟小声哼哼，“不练行不行？没有其他办法缓解吗？比如按摩什么的？”

唐晓星皱眉：“按摩能放松肌肉，缓解疼痛，但治标不治本，你腰痛就是因为核心力量不足，加上长时间保持一个动作，你画画经常低头是不是肩颈也会痛？”

俞菟噘嘴。

被唐晓星说中了。

唐晓星见她这副表情，哪里猜不到俞菟怎么想，于是两手一拍：“得练，这事儿不能偷懒，你经常久坐，要加强运动才能改善身体状况，择日不如撞日，现在就开始吧！你去换身方便活动的衣服。”

她是个行动派，一旦决定的事情，立马就能执行，正好今天也有时间。

俞菟震惊：“现在？！”

“对啊，现在才十点钟。”唐晓星看眼时间，说得理所当然，“刚开始运动，不能加太大的强度，十分钟有氧热身，四十分钟力量入门，十分钟拉伸放松，我监督你练完最多一个小时，咱们抓紧时间，待会儿洗个澡再出门，能赶得上聚餐。”

俞菟后悔刚才提起这个话题了。

平时脑子不灵光的人，计算运动量倒是手到擒来，才不到两分钟，唐晓星已经制定好了训练计划，就等着俞菟执行。

俞菟试图挣扎：“可是，我练完还能活着去参加同学会吗？不会腰酸腿痛根本出不了门吗？”

唐晓星回答：“不用担心，老婆，我不会给你安排太大的运动量，我们从最简单的动作开始学。”

一副教练口吻，唐晓星已经做好准备监督俞菟运动了。

但俞菟没有准备好！

她狐疑地瞧着唐晓星，露出一脸不太相信的样子。

毕竟唐晓星可是平板支撑负重50kg的猛女，俞菟不认为她具备判断普通人运动量的能力。

俞菟和唐晓星商量：“还是改个时间吧，我有点害怕，等咱们中午吃完饭，不，等吃过晚饭，八九点那样子，再开始，怎么样？”

唐晓星想了想，点头说：“也可以。”

俞菟松了一口气，同时心里已经开始考虑，晚上又要找什么理由糊弄过去。

如果唐晓星要坚持，她实在躲不过，至少练完累了能直接躺下睡觉。

俞菟内心悔恨，刚才说什么不好，在唐晓星面前提腰痛，现在唐晓星认定她体质不好，需要经常运动改善身体素质，估计不会轻易松口。

唐晓星倒是完全没意识到自己突发奇想做出的决定给自家老婆造成多大的心理压力。

在她看来，生命在于运动，运动是积极健康的，不论是有氧运动还是无氧运动，在运动的过程中，都能显著地感受到身体被注入活力。

唐晓星觉得，虽然俞菟现在抗拒，但等她适应了，一定会喜欢的。

运动就是有这样的魅力，唐晓星对此深信不疑。

俞菟现在瞧见唐晓星殷切灼热的眼神就感到害怕，因而她推了推唐晓星的肩：“你快去洗澡吧！”

唐晓星也没抗拒，闻言点点头，回房间拿了换洗的衣服钻进洗手间。

没一会儿，洗手间里便传来哗哗水声。

俞菟在健身房独自待了一会儿，试探着举了两下2.5kg的小哑铃。

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