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李宇盖着暖烘烘的被子,身体放松到了极致。
眼皮子慢慢耷拉下来。
想像自己是一具尸体。
完全平躺在床上,双手离开大腿一段距离,手掌向上。
闭上双眼,躺下来后,两腿分开的宽度让髋关节放松。
李宇一开始深长地呼吸。
随后呼吸应该放慢,没有任何猛烈地呼吸动作干扰脊柱和身体。
随即下颚放松。
舌头安静摆放,即使是双眼瞳孔也完全静止不动。
这是李宇之前所了解到的一个放松放方式。
大摊尸法。
可以帮助他,减轻全身的肌肉张力以及放松身心。
让身体,思想和精神得到了重新整合。
而且这个方法,其实属于冥想中的一种。
无论是在末世前快节奏的生活,或是在高压力的末世中,挺尸式其实都是很好的解药。
挺尸法,可以帮助他放松身体,平静大脑,使身心保持年轻活力。而且能够让人进去冥想的休息状态,有助于修复细胞,释放压力。
但,对于他目前而言,却是最好的让他进入到睡眠状态最好的方式。
随着悠长而又平缓的呼吸,李宇在几分钟内就进入了睡眠状态。
这一觉,李宇睡得很舒服。
一觉睡到了早上九点钟。
中间没有惊醒,醒来之后也没有腰酸背痛。
就是一个睡饱了的状态,神气充裕,精气神达到了顶峰。
感觉腹中有些饥饿,李宇穿戴好衣服,朝着楼下走去。
刚刚抵达了别墅一楼之后,就听到对讲机那边传来贺超的声音。
第二外城出事了!有人搞事情!
李宇耐心听完贺超的反馈,大舅那边已经带人过去查看情况了。
事情不太严重,无疑是有些人在房间中待的太久了,有些无聊,没事干,本性暴露出来。
心中有些愤怒,想要直接跑过去。
但他突然停下了脚步,他觉得,应该要让基地中的其他人,多去抗抗责任和担子。
这样,以后万一自己因为有事情,不再基地的时候,他们也可以自己去处理解决。
想到这里,李宇不着急了,继续慢悠悠去食堂吃早餐。
吃完早餐之后,这才穿戴好防护雨衣,缓缓往第二外城中走去。
只是,当他走到第二外城的时候,看到的一幕,却让他杀意暴增!
——
诸位大佬们好好休息,一觉睡个饱!
雄风大振!
(本章完)
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