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上次做俯卧撑好像还是有一次跑步前的热身。
给自己定个小目标,以后不跑步的那天,就做三组俯卧撑,每组五十次。
俯卧撑相对跑步来说,对场地和时间的要求简直太低了,随时随地都可以做,而且做俯卧撑的好处也很多,不仅可以增强上肢力量,锻炼背部肌肉,还可以改善核心稳定性,促进心肺功能,改善体态和姿势。
另外,还有一个在床上才能用到的隐藏的好处。
做完俯卧撑后,还不到十点钟,也没别的事,沈宴深很快就洗洗睡了。
第二天早上,沈宴深八点钟就醒了,打开钉钉还是自动完成了打卡,看到提示才想起,今天开始早上八点半就要上班了。
本以为是昨晚睡得早今天才起得早,现在想想,感情原来是在打工人可怕的自律中醒来的啊?
今天没有人帮带早餐,他就自己下楼觅食,旁边的商场要十点才开门,路边倒是有小贩卖各式小吃,不过沈宴深不太想吃那些,就在商场外的kfc解决了。
沈宴深点了一份厚蛋烧双层帕尼尼和一杯豆浆,找了个位置坐下吃,刚吃到一半,一个女声在头顶响起。
“这里有人吗?”
沈宴深抬头,正准备说“没人”,来人却是语带惊喜。
“沈老师,是你啊!”
浅绿见到熟人,也不等沈宴深同没同意,径直坐下。
“早啊,浅绿。”
“早。”浅绿笑着招呼道。
“我昨晚不是通知了今天九点才开始培训吗?你怎么来这么早?”
“因为我怕迟到呀,我要是迟到,应该没有小鱼儿那个特别照顾吧?”
她这话里的意思再明显不过,沈宴深没有正面回应,“大家都不容易,稍微晚一点,睁一只闭一只眼就过了。”
“沈老师,昨晚我和小鱼儿一起吃火锅的时候,她还提到你哦。”
这下破案了,原来她昨晚说的有约是和浅绿啊!
说起姜晚棠,沈宴深立马来了兴致,他放下手中的帕尼尼,两手抱着拳放在桌上,正视着浅绿,“哦,是吗?提到我什么?”
“你很想知道?”
见他这反应,浅绿哪里还能不明白,他俩分明是郎有情妾有意,就差捅破那层窗户纸了。
正襟危坐的沈宴深轻轻点了点头。
“也没什么。她呀,就是说,你俩是老乡,工作上还有这么多交集,还挺有缘分的。”
沈宴深嘴里喃喃,“原来是说这个。”
“什么?”浅绿没听清。
“没什么。”沈宴深继续啃帕尼尼。
三两口吃完,拿起豆浆,准备去公司,“浅绿,我快上班了,就不陪你了,你慢慢吃,不着急。”
浅绿看着已经站起来的沈宴深,意有所指地道:“沈老师,缘分不是随便都有的,该抓住就要抓住,不然有可能稍纵即逝哦。”
沈宴深微微一笑,“知道了,谢谢。”
刚走出两步,沈宴深又停下,回头对浅绿说了句,“你今天就算迟到,我也可以掲过。”
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